❤️‍🔥 Sigue estos simples pasos para medir tu frecuencia cardiaca y descubre qué tan bien está funcionando tu corazón:

1. Coloca tu mano donde puedas sentir tu latido 🖐️
2. Con un cronómetro, cuenta tus latidos durante 1 minuto ⏱️
3. Realiza esta medición al despertarte, al mediodía y antes de dormir 🌅☀️🌙
4. Anota los segundos que puedes pasar en apnea (sin respirar) 📋

Estate atento al vídeo donde te enseñaré a interpretar tu número de frecuencia cardíaca por minuto para saber cómo está tu 💓 😉

Un saludo,

Nos vemos en el siguiente blog 😉