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¿Qué tal te llevas con tu jefe?¿Sabes que tú eres tu propio jefe?
En el cuerpo,sobre todo en tu eje, en tu columna vertebral, hay dos jefes muy importantes.
Probablemente no los estás utilizando y te voy a pedir que empieces a utilizarlos a partir de ahora.
En la parte de atrás, tenemos el sacro.
El sacro, es el que maneja nuestro centro de gravedad de la parte baja.
Si funciona, si lo incorporas, si le das trabajo como jefe, te va a facilitar la vida.
En la parte de adelante, tenemos el esternón.
El esternón, si lo abrimos, es el que regula el centro de gravedad de la parte alta.
Son muy importantes esos dos jefes, para alinear y darle movimiento a tu columna.
Acuérdate que para que el esternón y el sacro funcionen, requieren:
De un buen apoyo de tus pies, de un buen ajuste de tu boca y de que tu vista funcione de 10.
Nos vemos en otro vídeo.