Tu respiración no es un detalle menor, es la clave para equilibrar tu cuerpo y tu sistema nervioso.

💡 Cuando respiras por la boca…
⚡ Activas el sistema nervioso simpático, el que te pone en estado de alerta: lucha, huida o estrés constante.
⚡ Aceleras tu ritmo respiratorio, poniendo en tensión todo tu cuerpo.
⚡ Afectas tu postura, tu fascia y hasta tu mandíbula.

💆‍♀️ Cuando respiras por la nariz…
🌿 Activas el sistema parasimpático, el que te relaja, equilibra y permite que respondas en vez de reaccionar.
🌿 Oxigenas mejor tu cuerpo y tu cerebro.
🌿 Ayudas a que tu postura se alinee de forma natural.

🔎 Haz el ejercicio: Obsérvate a lo largo del día, ¿de qué manera respiras tú? ¿Notas alguna diferencia en tu cuerpo cuando respiras por la nariz?

Empieza a transformar tu bienestar desde lo más esencial: tu respiración. 👃✨

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Un saludo, 

Nos vemos en el siguiente blog