✨ Empieza tus días con una dosis de energía y vitalidad gracias a esta poderosa postura que quiero compartir contigo. 🌞🌊

¿Recuerdas esa sensación de estar en la playa, con las manos detrás de la cabeza, disfrutando del sol y la brisa marina? Ahora puedes llevar esa misma sensación a tu rutina matutina. En este video, te enseño cómo esta postura no solo te brinda una sensación de apertura y expansión, sino que también tiene un impacto real en tu sistema nervioso.

Al apoyar tus manos detrás de la cabeza, activas el área occipital y estimulas el nervio vago, el cual está conectado a tu cerebro visceral, emocional y craneal. Acompañame en esta práctica breve pero poderosa, en la que te guío para que tomes una respiración profunda, liberes tensiones acumuladas y te cargues con energía positiva y vitalidad.

✨ ¡Prepárate para enfrentar el día con confianza y alegría! 🌈💪


Un abrazo y nos vemos en el próximo blog