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El estrés es algo con lo que miles de personas al ededor del mundo luchan cada día ¿Te pasa a ti?

Estos dos conceptos te aseguro que serán de mucha ayuda si los tienes en cuenta en tu día a día

1. Neurocepción: ¿Estás todo el tiempo en modo reacción? Atento ante cualquier situación para que no te tome por sorpresa, para que no entre nada en tu zona de confotr sin que tu lo permitas y no te haga ningún daño. Estar en modo reactivo te genera altos niveles de estrés porque no se puede controlar todo lo que hay al rededor nuestro, y si nos preocupamos por ello, ahí es donde se genera el estrés. Así que, evita estar en modo reactivo en cada momento, solo ¡deja que las cosas pasen, sin tener que controlarlas!

2. Percepción: La información del exterior la recibes, pero no te afecta, no crea un estado de alerta en tu sistema nervioso, entiendes que todo lo que sucede a tu al rededor no tiene que afectarte, no necesitas estar en modo reactivo porque entiendes que no es necesario, que no se justifica ¡estas tranquilo! Y esto hace que tus niveles de estrés no suban porque no tienes niguna preocupación

Y tú qué prefieres ¿la percepción o la neurocepción?

Un beso y un abrazo, 

Te espero en el siguiente blog